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立秋后,尿酸值爆表,痛风接踵而至,1食物每天吃,冲走高尿酸

作者:admin  时间:2019-03-21 12:10  人气:95 ℃

在立秋之后,天气逐渐变得凉爽起来,气温的温差也逐渐变得大起来,但是对于一些疾病来讲,这正是高发的季节,比如说痛风这种疾病就会受到气候的影响,立秋后,尿酸值爆表,痛风接踵而至,1食物每天吃,冲走高尿酸。

天气转凉痛风容易发作

气候的变化会对我们的关节产生很大的影响,夏季进入秋季,最明显的特征就是温度下降,天气变得凉爽或者偶尔的降温,这些都会很容易罹患痛风。天气转凉后一些痛风患者也容易出现急性发作,这是因为气温降低时血管容易收缩,如果不注意保暖,人的体表温度低,尤其在四肢末端关节,尿酸盐结晶很容易沉积。加上天气转凉后大家喜欢吃火锅、喝酒,发生痛风的风险随之升高。

痛风反复发作还可导致痛风性肾病

痛风患者体内的尿酸长期高于正常值,而尿酸又是经过肾脏随尿液排出体外的,过多的尿酸会结晶沉积在肾脏组织,使肾脏的内部零件(肾小管、肾小球)变形、萎缩、纤维化、硬化,进而诱发肾炎、肾结石等各种肾病,严重的还可导致肾衰竭。

秋后是痛风高发期,记得做好3件事,护肾防痛风

1、注意饮食有度

很多人常说痛风是吃出来的病,其实不以为然,饮食导致痛风发生的可能性仅20%,而是因为过度饮食高嘌呤食物,或是营养过剩型肥胖等,才是要控制饮食量的原因。

痛风患者一定要区分清楚哪些食物所含的嘌呤比较多,对于这类的食物尽量少吃或者不吃。例如动物内脏、海鲜、酒类等等,这些都是很容易引起痛风发作的食物。平时可以多吃水果蔬菜,尤其是碱性的蔬菜水果。

2、多饮水

心肾功能正常的痛风患者应该多饮水,促进尿酸的排出,减少体内尿酸积聚。秋天气候干燥,*很容易缺水,缺水后排尿减少,尿酸也不容易排出。每天一定要保证2500-3000毫升饮水量,以达到增加尿量的效果。

3、多吃碱性食品

常吃碱性食品,能缓解尿酸浓度,如蔬菜、马铃薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。

立秋之后,我们大家更加应该注意身体的养生,否则的话就容易导致痛风这种疾病的出现,痛风是非常痛苦的,所以大家一定要多注意喝水,多吃一些碱性的食品和注意饮食方面均衡,不要暴饮暴食。



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